こんにちは
先日は近所の銭湯に行って正しいサウナの入り方を教わりました。
サウナに入り体を温め、水風呂に入り体を冷やし、
サウナに入り体を温め、水風呂に入り体を冷やし、を
４～５回ほど繰り返すようです。

いつも１０分くらいで出てましたが、
これはスッキリ具合が断然違います。

みなさんもぜひ！


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シュン